Frida Mikola war Lehrerin und blieb zeitlebens unverheiratet. Sie begann sich ab 1913 in der Katholischen Frauenorganisation (KFO) Steiermark zu engagieren und war 1918 an der Gründung der weiblichen katholischen Jugendorganisation der Steiermark beteiligt. Nach Zuerkennung des Frauenwahlrechts 1918 wurde sie als Funktionärin der KFO parteipolitisch aktiv. Von 1920 oder 1921 (je nach Quelle) bis 1934 war sie christlichsoziale Landtagsabgeordnete in der Steiermark. Weitere Funktionen, die sie innehatte, waren Präsidentin des Reichsverbandes Katholischer Mädchenvereine Österreichs und Vorstandsmitglied der Katholischen Reichsfrauenorganisation Österreichs.

Im autoritären Ständestaat leitete sie das Mutterschutzwerk der Vaterländischen Front in der Steiermark. Nach dem Zweiten Weltkrieg war sie erneut in verschiedenen Funktionen tätig, unter anderem von 1945 bis 1949 für die Österreichische Volkspartei (ÖVP) im Nationalrat. Im Rahmen der ÖVP initiierte sie eine Frauenorganisation die österreichweit bis heute unter dem Namen "Österreichische Frauenbewegung" agiert.

Weiters war sie Obmann-Stellvertreterin des Österreichischen Wohlfahrtsdienstes und Mitglied des Landesparteipräsidiums der Österreichischen Volkspartei.